芸能人は、美貌や容姿などでファンを魅了する、
夢を与える人たちですね。
つまり、憧れの的の存在と言うことです。
なので、芸能人の美容法や体形維持、健康法
などに注目が集まります。
ダイエットもその一つですね。
芸能人が美しく、スマートに変身できたダイエット法は、
とても注目を集めます。
そして、ダイエット本が大ヒットすることになりますね。
今回は、そんな芸能人のダイエット法で、役立ちそうな
方法をピックアップしました。
Perfumeのあーちゃんこと、西脇綾香さんの
痩せた方法です。
あーちゃんは、かなり太っていた事実
あーちゃんは、テクノポップユニットPerfume の
メンバーです。
広島市の出身で、1989年2月15日生まれ、
今年で28歳になりました。
Perfumeは、大本彩乃（のっち）、西脇綾香（あーちゃん）、
樫野有香（かしゆか）の３人グループです。
2000年から活動を始め、2003年に上京しインディーズで
活動をしています。
デビューの後のあーちゃんは、かなり“ぽっちゃり”
していました。
引用元：http://pinky-media.jp/item/I-PA000000000002950187
あーちゃんは、太っていたころの体重は、55Kg～60Kg
と言われています。
身長は、160cmなんですが、体重は非公開と
なっているので、あくまで推定です。
あーちゃんは、身長があるので肥満とは言えませんが、
太り気味ですね。
体重が重いと、ダンスには苦労するかもしれませんね。
あーちゃん「ゴリラ」に似ている
太めの頃の写真は、たくさんネット上にありますが、
さずがに顔ははち切れそうにパンパンですね。
そのころのあーちゃんは、「ゴリラ」の写真と、
よく一緒に並べられていました。
そして、「ゴリラに似ている」と、コメント
されていました。
ほっぺを膨らませた顔、手を挙げたポーズなど、
ゴリラの写真と本当に同じ格好をしています。
あーちゃんが、“ぽっちゃり”していたので、
「ゴリラ似」と言われたのかもしれませんね。
そんなあーちゃんも、最近では、すっかりスリムに
痩せています。
それは、「あーちゃんのダイエット５種」があった
からなんですね。
あーちゃんのダイエット５種で痩せる
あーちゃんは、ダイエット５種のおかげで、
すっかりスリムな体になりました。
引用元：http://magocsi-news.net/8547.html
体重は、非公開ですが、４０Kg後半だと
言われています。
テレビを見ても、痩せてカッコよくなった姿が
見られますね。
では、「あーちゃんのダイエット５種」とは
どんなものでしょうか。
あーちゃんのダイエット方法は、
塩風呂
酵素浴
夜トマトダイエット
ワンダーコア
加圧トレーニング
の５種類です。
塩風呂ダイエット
塩風呂とは、文字通りお風呂に塩を入れる
ダイエット法です。
お風呂のお湯１８０Ｌに、塩30～60gを入れます。
塩を入れることで、発刊作用が促され、汗が多く
出ます。
また、発刊作用により、代謝が上がります。
そして、汗と共に体内の老廃物を排泄し、
デトックス効果も向上します。
塩風呂で、体内の毒素や水分を排出します。
あーちゃんは、むくみ解消、小顔に役立ったそうです。
酵素浴ダイエット
酵素浴は、おがくずなどに酵素を混ぜたお風呂です。
砂風呂のように、体全身にかけるお風呂です。
酵素の作用により、体の中心から温まります。
全身で大量の汗をかくため、ダイエットに最適ですが、
体調がよくなり、冷え性やむくみが改善し、体質が変わると
言われています。
あーちゃんは、体の中から改善できると、感じたそうです。
夜トマト・ダイエット
夜にトマトを食べるダイエット法です。
痩せるためには、成長ホルモンが必要です。
この成長ホルモンは、夜寝ているときに分泌されます。
その成長ホルモンの分泌に必要なビタミンや
ミネラルが、トマトに多く含まれています。
そのため、夜にトマトを食べ、成長ホルモンの
分泌を促し、代謝を上げます。
さらにトマトには、リコピンなど体によい成分が
多く含まれていますね。
ワンダーコア・ダイエット
ワンダーコアは、テレビCMでも有名ですね。
トレーニングマシーンを使って腹筋を鍛えます。
その特徴は、倒れるだけで腹筋を鍛えられる、と
言うことです。
そして、器具についている背中のサポートバーが
倒れるとき、起きるときに、負荷をかけてくれます。
引き締まったお腹やくびれ、が期待できますね。
加圧トレーニング・ダイエット
加圧トレーニングは、筋肉に圧力を加えて、
効率的に鍛える方法です。
圧力が加わり、血液が低酸素状態になるので、
体が自然に保護しようとします。
その結果、成長ホルモンが分泌され、痩せる方向に、
向かいます。
あーちゃんは、加圧トレーニングを長く継続したと
言います。
あーちゃんのダイエット まとめ
あーちゃんは、食べることが大好きなので、
食べたカリー以上に運動し、カロリーを消費しました。
また、食べ物のバランスにも気をつけたそうです。
引用元：http://aikru.com/archives/1133
そして、ダイエット法を組み合わせ、継続して長く
続けることで、現在のスリムな体形、ボディを取り戻し、
維持していますね。
歌にもダンスにもシャープな引き締まった
体系が必要なんですね。
ただ、よいことでも続けることが一番難しいと
思うのは、私だではないでしょうね。
